2019-05-06から1日間の記事一覧

カルシウムは摂れるの？

ベジタリアンやヴィーガンの食生活でよく言われること。「小魚食べないと、カルシウム不足になるよ！」「牛乳飲まないと、骨折するよ！」それは、魚の骨や乳製品にカルシウムが多く含まれているから。確かに、カルシウムというと、そういった食品を思い…